ﾋﾞﾀﾐﾝA
ﾋﾞﾀﾐﾝAは、皮膚、目（角膜・粘膜）、口腔、気管支、肺、胃腸、膀胱、子宮などの上皮組織に
働き、粘膜を健康に保つ効果があります。
特に、目の網膜に存在し、光の明暗を感じるﾛﾄﾞﾌﾟｼﾝと呼ばれる物質はﾋﾞﾀﾐﾝAと
たんぱく質でできており、色を見る力にも関わってきます。
美容の面では、皮膚の細胞を保護し、弾力やうるおいを保ちまた皮膚の傷ついた粘膜を回復させる
働きがあるため、不足すると、髪の毛が抜けやすくなったり、爪がもろくなるなどの症状も
引き起こします。
◇ﾋﾞﾀﾐﾝAを多く含む食べ物
ｶﾎﾞﾁｬ、小松菜、菜の花、ﾆﾗ、ﾆﾝｼﾞﾝ、ﾎｳﾚﾝ草、ｳﾅｷﾞ、ﾚﾊﾞｰ。
(C)乾燥肌のｽｷﾝｹｱ対策