ﾅｲｱｼﾝ
ﾋﾞﾀﾐﾝB3ともいい、熱に強く、糖質・脂質・ﾀﾝﾊﾟｸ質の代謝に不可欠な栄養素です。
循環系、消化系、神経系の働きを促進するなどの働きがあり、
皮膚や粘膜の代謝にも関係しているので、肌荒れや口内炎、口角炎、胃炎や
下痢の予防、改善に役立ちます。
肌荒れで悩んでいる人に摂取してほしい栄養素です。
◇ﾅｲｱｼﾝを多く含む食べ物
ｲﾜｼ、ｶﾂｵ、ｻﾊﾞ、ｴﾉｷﾀﾞｹ、ｼﾒｼﾞ、ﾅﾒｺ、ﾄｳﾓﾛｺｼ、干し椎茸、たらの芽、
小豆、大豆、そら豆、ﾋﾟｰﾅｯﾂ、そば、ごま、のり。
(C)乾燥肌のｽｷﾝｹｱ対策